Moje cesta k lepšímu zdraví a prosperitě

Osobní příběh autorky o tom, že i člověk, který se zdravím zabývá, není vždy osvobozen od potíží s imunitou a zároveň i o tom, že vše se děje z určitého důvodu a má svůj význam.

Ahoj, jsem Terka.

Někteří z Vás mě znáte osobně, někteří jste si o mě něco zjistili od přátel nebo z informací na internetu. Pro některé z vás jsem velká neznámá. I tak se s Vámi chci podělit o jeden z mých příběhů. Co jste se mohli na mých stránkách dočíst, je to, že jsem kouč, mentor, lektor, instruktor, trenér... že pomáhám lidem získávat více zdraví, času a prosperity do jejich životů a ráda přitom propaguju životní harmonii a zdravý životní styl. Proč jsem se rozhodla sdílet s vámi tento příběh? Protože bych si nerada nechala sobecky sama pro sebe něco, čím mohu pomoci jiným. Moje cesta byla klikatá, ale už je prošlapaná a ráda vás po ní provedu.

Jak to vše začalo?

Láska ke sportu a zdravé výživě se se mnou táhne od mládí. Když jsem měla možnost výběru tématu pro svou bakalářskou práci, hádejte, co vyhrálo. "Biopotraviny v české gastronomii". A věřte, že mě to velice bavilo. Dávalo mi to smysl a potvrzovalo mi to pravdivost citátů: "Jste to, co jíte" a "Ve zdravém těle zdravý duch". Odjakživa pro mě bylo zdravé stravování a cvičení neoddělitelné a nesmělo v mém životě chybět. Během studií na vysoké škole jsem si začala přivydělávat vedením lekcí aerobiku a později i osobním trenérstvím, až jsem se postupně vypracovala na elitního instruktora skupinového cvičení, instruktora jógy, Pilates a zdravotní tělesné výchovy. Tedy, již tehdy se vytvořil základ mé současné profese.

Říkáte si, co jsem při své vášni pro zdravý životní styl asi tak mohla řešit? Prozradím vám to.

Alergie, únava a další otravné symptomy

Jedním z hlavních důvodů, proč jsem se ještě více začala zabývat o stravu, fungování tzv. druhého mozku, který máme ve střevech, psychosomatiku, mindfulness, spirální stabilizaci páteře a další cesty, které vedou k posílení imunity a zdraví, bylo to, že mi moje "neduhy" začaly přerůstat přes hlavu a značně ovlivňovaly můj život na všech úrovních. Soukromé i profesní. Dostala jsem se do začarovaného kruhu a ano. Byla jsem sama na sebe naštvaná, že nemůžu dát své rodině tolik energie, co si zaslouží a práce? Autopilot. Naštěstí to bylo naštvání zdravé a nakoplo mě k dalším krokům.

Z předešlé praxe mi bylo jasné, že cvičení mi může pomoct v mnoha aspektech, ale jak cvičit, když na to nemáte sílu? Že by se klubíčko začalo odmotávat od stravy? Vzpomněla jsem si na návštěvu a vyšetření u pana Dr. Freje (tehdy jsem toho tolik neřešila, "jen opakované záněty a alergie") a jeho doporučení, že by bylo fajn, kdyby se potíže nepodařilo prostřednictvím stravy, doplňků stravy v kombinaci s cvičením do určité doby odbourat, nechat si udělat vyšetření, jako je krevní obraz a zjistit, jak jsem na tom s vitamíny a minerály. Překvapení bylo, když mi paní doktorka s radostí oznámila, že veškeré výsledky a vyšetření jsou na jedničku, že jsem zdravá, jak řípa. Zpráva super, ale proč jsem tedy furt tak unavená, usmrkaná, padají mi vlasy, lámou se mi nehty a kvasinky si ze mě udělaly svoje obydlí.... ? Cítila jsem, že zdravá jsem jen na papíru a nijak to nepřispívá k mému cíli být skvělou maminou, užívat si života a mít energii na volný čas, práci i podnikání. Nedalo mi to a vrhla jsem se do průzkumu.

Krok 1_Cesta ke zdraví a imunitě začíná, ale kde?

Krok 2 _ Jsme na startu, co nám o microbiome test řekne strejda Gůgl?

Krok 3 _ Máme vítěze testu a jdeme testovat, jak to dopadlo?

---

Krok 1_Cesta ke zdraví a imunitě začíná, ale kde?

Není novinkou, že zdraví začíná ve střevech, to tvrdil už Hippokratés. Své o tom ví i moji oblíbení "doktoři" spisovatelé, jako již jmenovaný Dr. Frej, taky pan Dr. Radkin Honzák, Dr. Hnízdil nebo paní Dr. Kateřina Cajthamlová. Něco mi říkalo, že tudy vede cesta...

...Cesta začíná. Co už vím. Záněty v těle mohou vyvolat další komplikace zdravotního stavu, neblaze působí na imunitní systém a lze je řešit úpravou jídelníčku a žitovního stylu (více si můžete přečíst sami, např. v knize Dr. Freje: Zánět - skrytý zabiják - David Frej | Databáze knih (databazeknih.cz). Pan Dr. Honzák perfektní formou sděluje informace o tom, jak funguje náš druhý mozek (střeva) a pochopí to i děti (Ať žijou mikrouti - Radkin Honzák | Databáze knih (databazeknih.cz)), zmiňuje se i o tom, jak nerovnováha mikrobiomu může ovlivnit zdraví psychické... Tím se dostáváme na vyšší level, psychosomatiku. Tělo křičí o pomoc a není-li vyslyšeno, začnou se objevovat silnější signály. Jasně... pohyb pomáhá, ale energie na něj není, tož tedy mě vrací k přesvědčení, že "Jsme to, co jíme" je tím východem z bludného kruhu a zároveň startovací čárou pro změnu k lepšímu. A co když jím "fajn" a nestačí to? Co když mi ty poslední antibiotika, když už jsem nemohla fakt vydržet několikátý zánět postranních dutin jen na bylinkách a česneku, sežraly všechny dobrý bakterie, který vytváří imunitu? To už asi kefír a kyselý zelí nepostačí... Co s tím? Ok... Dr. Frej doporučil test....Test... Test... Test... Ale jaký? Ty testy od paní doktorky, které dopadly na jedničku tady asi moc nepomůžou. Existuje TEST, který mi řekne, jak je na tom můj mikrobiom?

Co na to strejda Gůgl? Podíváme se... Startujeme analýzu

Krok 2_Jsme na startu, co nám řekne o microbiome test strejda Gůgl?

Tramdaradá. Něco se rýsuje a vypadá to, že se objevily v hledáčku nějaké výsledky na klíčové slovo "microbiome test".... okej, jedeme dál!

New York Times mi hned kladou otázku, jestli si mám nechat udělat "microbiome test" (Should You Get a Microbiome Test? - The New York Times (nytimes.com)) - super, stopa! Hledám něco, co existuje! Z článku je sic patrné, že zatím je toto odvětví v plenkách. Nicméně zde potvrzují, že mikrobiom hraje významnou roli v komplexu lidského zdraví, zejména tím, že mikroby produkují spektrum vitamínů, syntetizují hormony, jako je serotonin, které ovlivňují metabolické zdraví, náladu, dále fermentují vlákninu, kterou konzumujeme, tu pak přeměňují na krátké řetězce mastných kyselin, čímž pádem snižují záněty v těle... Wow... Náročný text... to jsem zase chytřejší.

Co jsem potřebovala vědět, je to, že jdu správnou cestou a mám indícii, že když zjistím, jak jsou na tom moje střeva, mám odrazový můstek pro začátek kúry. Navíc mám důkaz, že existují testy a přesto, že je odvětví ještě mladé, tak už umí na základě analýzy mikrobiomu odhalit, v jakém poměru jsou zastoupeni ti "dobří" a "špatní týpci" v naší mikrobiotě, jak je nazývá Justin Sonnenburg, profesor mikrobiologie a imunologie ze Stanfordské univerzity.

Sousedé za velkou vodou mají v hledáčku i laboratoře, které nabízí různé druhy analýzy. Tam to asi absolvovat nebudu a $ 1000 USD za to taky nedám a buhví, jestli by se můj vzorek po cestě nezkazil... Jdeme do Evropy. A hele... ČMS... Česká Mikrobiomová Společnost... další info a dokonce u nás, tak jdeme na to... (Často kladené otázky - Česká mikrobiomová společnost České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně (mikrobiom-cms.cz)). Jdu dobře... možná obklikou, ale dobře... Tak pátráme dál, další jména odborníků, výzkumníků, doktorů...

Tramdaradá, další zajímavý odkaz... pan doktor Ryšávka... Show Jana Krause... toho mám ráda, juknu na to ((13) 3. Petr Ryšávka - Show Jana Krause 16. 9. 2020 - YouTube) Zajímavý chlapík ten host. Vtipnej. Jde z něj dobrá energie. A mluví o testování bobků a probiotikách... To hledám. Co tam ještě má... no, docela dost... a hele... Harmonelo... Probiotika... Test na mikrobiom! Super a hele, video o produktech (https://terka-harmonelka.harmonelo.video/) ... Pecka! To chci!

Krok 3_Máme vítěze testu a jak to dopadlo?

No, tedy... Když něco chceš, musíš být ochoten pro to něco udělat, že?

Vítěz analýzy za pomoci strýčka Gůgla byl vybrán. Zaujal mě Dr. Ryšávka, důkladně jsem prostudovala celou společnost, její vizi, misi, jak vznikla, kdo stojí v čele společnosti a kdo zastupuje odbornou stránku, tedy kdo je ve vědecké radě a jsem nadšená. Produkty... tyndalizovaná probiotika, ty mě taky zaujaly. Tak jdeme objednávat... Aha... zadejte ID... a jaké? Brďo, tak když už si myslíš, že jsi na konci, tak jízda pokračuje. Jde se shánět ID, abych se mohla zaregistrovat do eshopu a objednat si... Jupí, trvalo několik dní, ale získala jsem kontakt na slečnu, která je distributor a může mi poskytnout radu i své ID.

Rychle, objednávám! A k testu nadšeně přihazuji ještě několik startovacích balíčků sirupů... Já je určitě musím všechny vyzkoušet a navíc, s takovou mimořádnou nabídkou si nenechám ujít příležitost a zajistím si přístup k odborným informacím, osobnímu rozvoji a dalším možnostem... Hlavně, co když někdo řeší to, co já? Hlavou mi hýří snad tisíce otázek a nápadů, jak tuto příležitost uchopit. Přichází rozhodnutí, které spadlo z nebe. Stanu se expertem!

Registruji se jako distributor a hned otevírám odborné prezentace, videa a vzdělávám se. Jupí, mám další nástroj, kterým mohu obohacovat životy lidem a kdo ví, třeba urychlit jejich cestu k životní harmonii :) Budu moct těmto lidem pomáhat, aby i oni získali více zdraví a když budou chtít, tak i peněz do života. A jak se rozhodlo, tak se stalo. Zařadila jsem svou novou expertízu do svého portfolia služeb a ještě komplexněji pomáhám lidem docílit životní harmonie - tedy obohatit zdraví tělesné, mentální, finanční a udržovat si zdravé prostředí. Ale o tom v jiném článku.... ať se držím tématu.

Objednávka jednoho testu a sirupů pro celou rodinu a nejbližší přátelé, kteří vím, že řeší své záležitosti s imunitou a zdravím, je na cestě. Už se těším, jak si já a můj "testovací tým" na vlastní kůži vyzkoušíme to tekuté zlato. (Nebojte, před objednávkou jsem prostudovala tunu referencí a jak komu tyto produkty pomohly, ale zkrátka... jsem člověk, který si to potřebuje ověřit na vlastním těle.)

Stav ještě větší euforie se dostavil, když přišel obr balík a v něm test a všechny ty dobrůtky... Nejrači bych otevřela všechny flaštičky a nalila je do sebe. Ale pozor, nesmím to uspěchat... hezky začít s doporučeným dávkováním a postupně! Test trpělivosti.... Obstála jsem. Mimochodem, k nápravě mikrobiomu a zdraví je trpělivosti hodně zapotřebí. Tady se za noc zázrak fakt nestane. Jsem připravena a říkám si "Vydrž, prďka, vydrž".

Kliknutím na obrázek se dozvíš více info o testu

Než došla zásilka, ještě jednou jsem pilně nastudovala, jak se odebírá vzorek pro test, co vše mi test odhalí a už jsem se nemohla dočkat na výsledek a doporučenou kombinaci sirupů, kterými si začnu vracet do pořádku svůj mikrobiom. Výsledky testů trvají obvykle cca 6 týdnů. Další test trpělivosti... :D Nu, na výsledky počkám, ale kúru můžu zahájit hned.

Na doporučení své mentorky jsem začala "popíjet" 4-kombinaci sirupů a během prvních 2 týdnů se mi začala vracet energie. Jupí, vracím se ke cvičení a vypisuji pravidelné lekce (které jsem měla několik měsíců právě z nedostatku energie u ledu). První úspěch. Další úspěch se dostavil během další dvou týdnů... po víc jak roce první menses bez bolesti... Jen tak dál. Popíjím a těším se na výsledky testu. Krom toho, že vám test odhalí jak jste na tom s těmi "dobrými týpky" ve svých střevech, dozvíte se také, jaký je "biologický věk" vašich střev... vašeho mikrobiomu. Moje kondice se lepší a já čekám na výsledky testu. Blíží se den "D". Tipuji si, jak to asi dopadne...

Přiznám se, že jsem si věřila, že to zase tak hrozný nebude. "Celý život" přeci cvičím a snažím se jíst zdravě. Mno, pár antibiotik za poslední roky jsem spolikala... Byla jsem trochu (víc) pod tlakem a ve stresu díky tomu, že jsem se potřebovala přesvědčit, že nejsem "velko-korporátní typ" (trvalo mi to jen necelé dva roky, nejdřív jsem musela přijít o dva zuby, abych si to uvědomila) a prostředí, kde je politika důležitější než dobré srdce mi nedělá dobře... Dobrá, řekněme, že jsem se několik let nejlíp nevyspala a nervíků bylo dost a i ta životospráva měla své mezery. Přičtěme jako plus to cvičení, vycházky venku a ne zcela ukázkový, ale dobrý stravování. Tipuji se na max. 50 let mikrobiom věku (je mi 39).

Přišel výsledek. Jupí... Tak, jak jsem na tom? Mno, téměř žádné laktobacily... tady taky dost podprůměr... Kondice mých probiotických bakterií? Cože? Aha, střeva mi fungují na co? 37% správně? Vážně? No páni... to asi není nejlepší... Ukaž číslo.... Nene!!!... Jsem střevní babička? Věk mého mikrobiomu je 60-70 let!

Jedna ze stránek mého výsledku testu... asi ta, která mě nejvíc zarazila

Zajímá vás, jak můj příběh pokračuje? Nebojte, podělím se :)